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Comprinhas/Recebidos, Moda, Wishlist  |  01 fev 2019

De novo, Amaro?

Oi gente linda! Boa tarde! Tudo bem com vocês?

Olha, não tem jeito. A Amaro é mesmo a minha fast fashion favorita de todos os tempos. Eu tento fugir deles, juro, hahaha. Mas é cada peça linda e cada promoção que fica impossível não aproveitar!

Eles agora entraram em liquidação com produtos com até 60% OFF! Separei os meus itens favoritos pra mostrar pra vocês e claro, já fiz também uma comprinha, rs.

Dêem uma olhada:

Clutch de palha 35% OFF De R$169,90 por R$109,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Cinto de Macrame Caramelo ou Preto 22% OFF De R$89,90 por R$69,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Cinto de Vinil 17% OFF De R$59,90 por R$49,90 COMPRE AQUI *Super tendência*

Rasteira Caramelo 18% OFF De R$109,90 por R$89,90 COMPRE AQUI

Rasteira preta com fivela e tela 19% OFF De R$129,90 por R$104,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Calça preta couro fake 11% OFF De R$189,90 por R$169,90 COMPRE AQUI

Calça de sarja algodão 20% OFF De R$229,90 por R$184,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Saia de couro fake 11% OFF De R$189,90 por R$169,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Vestido tricot leve 11% OFF De R$229,90 por R$204,90 COMPRE AQUI

Body Esmeralda rendado 40% OFF De R$124,90 por R$74,90 COMPRE AQUI

Bolsa clutch metal 36% OFF De R$139,90 por R$89,90 COMPRE AQUI

Mocassim com salto rosa queimado 34% OFF De R$219,90 por R$144,90 COMPRE AQUI

Vestido justo com recortes 21% OFF De R$169,90 por R$134,90 COMPRE AQUI

Tricot com gola alta 19% OFF De R$159,90 por R$129,90 COMPRE AQUI

Body preto rendado 21% OFF De R$144,90 por R$119,90 COMPRE AQUI

Calça couro fake flare 19% OFF De R$209,90 por R$169,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Calça metalizada 21% OFF De R$189,90 por R$149,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Top metalizado 60% OFF De R$99,90 por R$39,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Sandália plataforma 35% OFF De R$199,90 por R$129,90 COMPRE AQUI

Scarpin com salto metalizado 35% OFF De R$169,90 por R$109,90 COMPRE AQUI

Bolsa preta corrente 21% OFF De R$169,90 por R$134,90 COMPRE AQUI

Vestido mini canelado preto 21% OFF De R$189,90 por R$149,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Bolsa saco com corda 31% OFF De R$179,90 por R$124,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Jaqueta vinil preto 20% OFF De R$299,90 por R$239,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Calça alfaiataria listras preto ou branco 60% OFF De R$199,90 por R$79,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Vestido midi crochet 61% OFF De R$179,90 por R$69,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Cinto estampa de cobra 19% OFF De R$79,90 por R$64,90 COMPRE AQUI

Rasteira preta com nó 35% OFF De R$99,90 por R$79,90 COMPRE AQUI

Cinto preto suede 19% OFF De R$79,90 por R$64,90 *Super tendência* COMPRE AQUI

Assim que a minha compra chegar, eu mostro pra vocês nos stories! Me sigam lá no Insta para acompanharem tudo em tempo real: @beca_brait

E ah, só pra lembrar, todos os links que coloco me dão comissão caso vocês comprem por eles, ok? Gosto de deixar vocês sempre avisadas, transparência sempre né?

Final de semana chegando, aproveitem e descansem bastante! Nos vemos no próximo post e ainda hoje, no meu Canal no YouTube.

Um beijão,

Beca

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Moda, Outros  |  28 jan 2019

As novidades de 2019 na Beca Brait Store

Oi gente! Bom dia! Tudo bem com vocês?

2019 começou e temos novidades na Beca Brait Store! Nosso carro chefe continuará sendo as nossas lindas semijoias, mas agora, teremos também acessórios finos e coleções trazidas de viagens feitas pela Beca.

A ideia dos acessórios finos, é trazer uma linha um pouco mais acessível para quem tem vontade de adquirir algo da nossa marca mas quer gastar um pouco menos. Temos agora patches, broches, brincos em acrílico, chokers, correntes para óculos e muito mais. Aqui estão apenas algumas das novidades, mas na página de acessórios finos vocês podem conferir todos os itens.

Outro lançamento, serão as coleções trazidas pela Beca das viagens que ela faz. Na Coleção Guatemala, você encontra carteiras, bolsas e cintos artesanais, trazendo a cultura do país através de produtos muitas vezes confeccionados a mão pelos artesãos da cidade de Antigua. Aqui, vocês conferem a página com todos os itens.

E por fim, mas não menos importante, muitas novidades em semijoias! Todas as nossas peças são banhadas a ouro ou ródio, com garantia para as pedras e para o banho e têm uma durabilidade e brilho únicos! Muita semijoia nova já está disponível na loja!

Parcelamos sua compra em até 6x sem juros e no depósito ou trasnferência bancária você ganha 5% OFF. Acompanhe também nosso Instagram para ficar por dentro de todas as novidades: @becabrait_store.

Um grande beijo pra vocês, uma semana linda pra gente e nos vemos no próximo post!

Beca

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Moda  |  18 jan 2019

Liquida Amaro: Peças que eu tenho, com desconto pra vocês!

Oi gente! Tudo bem com vocês?

Início de ano é sempre aquela maravilha para fazermos compras, né? Tudo entra em liquidação, HEHE.

Hoje separei pra vocês peças que eu JÁ TENHO E AMO da Amaro, minha loja favorita dos últimos tempos. Aproveitem porquê tem peça com até 50% OFF!

Confiram:

  1. Sandália nude salto médio e grosso – R$169,90 (Essa não está na promo, mas vale muito a pena pq é muito curinga!)
  2. Blusa branca – De R$ 109,90 por R$ 54,90
  3. Pijama de veludo esmeralda – De R$ 129,90 por R$ 104,90
  4. Camiseta New Work City Girl – De R$ 79,90 por R$ 59,90
  5. Vestido jeans estilo camisa – De R$ 229,90 por R$ 194,90
  6. Vestido moderno P&B – De R$ 159,90 por R$ 134,90
  7. Body de renda pink – De R$ 114,90 por R$ 54,90
  8. Blusa vermelha trançada – De R$ 119,90 por R$ 59,90
  9. Choker strass – De R$ 69,90 por R$ 49,90
  10. Sandália preta salto médio e grosso – De R$ 189,90 por R$ 134,90
  11. Vestido xadrez estilo camisa – De R$ 169,90 por R$ 134,90
  12. Vestido branco sexy – De R$ 159,90 por R$ 144,90
  13. Calça veludo preta – De R$ 209,90 por R$ 104,90
  14. Blusa preta – R$ 129,90 (Essa não está na promo, mas vale muito a pena pq é muito curinga!)
  15. Calça jeans flare branca e botões – De R$ 189,90 por R$ 94,90
  16. Blusa preta com detalhe na alça – De R$ 109,90 por R$ 54,90
  17. Blusa azul – De R$ 99,90 por R$ 49,90
  18. Body vermelho costas abertas – De R$ 129,90 por R$ 64,90
  19. Vestido nude justinho – De R$ 209,90 por R$ 104,90

Deixei o link em cada peça e de forma transparente, gosto de informá-las que caso comprem algo por ele eu ganho comissão sobre as vendas, ok?

Boas compras e bom final de semana!

Beca

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Lifestyle, Seriados  |  09 jan 2019

Dan de Gossip Girl está de volta em VOCÊ da Netflix

Oi gente! Tudo bem com vocês?

Primeiramente, obrigada pelo carinho do último post né? Meu, vocês são demais! Ainda estou com 25 comentários pendentes pra responder, mas em breve resolvo isso. Estou feliz que vocês estão felizes, hehe.

E… muito animada para escrever esse post! A Netflix lançou um seriado mara, o VOCÊ e é sobre ele que eu vim falar hoje.

Comecei a assistir no finalzinho do ano e terminei esses dias. Por enquanto, só tem uma temporada disponível mas o fim dela deixa a entender que a segunda chegará logo logo.

“Você” fala sobre até onde uma pessoa pode ir por amor (Ou obsessão, loucura, extrema dependência) e conta a história de Joe, um cara perturbado e extremamente dependente das pessoas com as quais ele se envolve, passando a persegui-las antes e durante seus relacionamentos.

Joe é interpretado por Penn Badgley, o Dan de Gossip Girl! Quem lembra? E não tenho como negar: Ele é um excelente ator e no decorrer da série isso fica muito nítido.

Joe conhece Beck, interpretado por Elizabeth Lail (Excelente atriz e linda, aliás. Ainda não a conhecia), e a história fala sobre eles, o relacionamento extremamente abusivo, além de também contar também um pouco sobre outros personagens e sobre como usamos as redes sociais para mostrar uma vida quase que perfeita, sempre.

Achei o seriado cheio de suspense, reviravoltas e jovem – nada infantil. Me surpreendi com o final mas ele mostrou que ainda muita coisa pode acontecer. “Você” é inspirado em um livro com o mesmo nome, da escritora Caroline Kapnes, mas pelo que eu soube, os finais são diferentes.

Assistam o trailer e fiquem animadas como eu fiquei:

Sabe quem também participa do seriado? Shey Mitchell! E posso falar? Ela está incrível. Viva Pretty Little Liars! Rs…

Estou ansiosa esperando a segunda temporada! O Edu não teve muita paciência de assistir comigo (Embora tenha visto até o sétimo episódio, rs…) mas tenho certeza que vocês irão gostar.

Partiu maratonar? Quem já assistiu?

Um beijo pra vocês e até Sexta Feira <3

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Outros  |  07 jan 2019

ESTE BLOG VOLTOU! E DESSA VEZ, PRA VALER.

Feliz 2019, GENTE!

Tá, ok, já vou começar me explicando: Eu s-e-i que eu já tentei voltar com o blog várias vezes ao longo do ano passado e acabava deixando ele de lado de novo. Mas dessa vez, eu vou voltar com tudo! (Haters entenderão, rs).

Imagino que vocês tenham percebido o quanto o acesso aos blogs caiu nos últimos anos, e outras redes sociais como YouTube e Instagram passaram a consumir grande parte da demanda de vocês. Produzir conteúdo para esses lugares toma muito tempo e consequentemente, acabei me afastando cada vez mais do blog e quando postava, não tinha estímulo para continuar porque não tinha tanto retorno quanto nas outras redes.

TÁ, MAS O QUÊ MUDOU ENTÃO, BECA?

Eu mudei. Nos últimos seis meses me estabilizei completamente em todos os sentidos, nem consigo acreditar que alcancei essa benção. Ainda faço tratamento, mas estou vivendo uma vida 99% saudável psicologicamente. Comecei a colocar ordem “na casa chamada eu” e agora chegou o momento de retornar pra valer esse projeto, que eu ainda acredito. Sabem, eu gosto de escrever, sempre gostei, desde pequena. Não quero deixar isso morrer. Além disso, esse é o único espaço que ninguém nunca vai poder tirar de mim, domínio comprado, me pertence. Redes Sociais estão em constantes mudanças e quando uma se acaba… com ela se vai todo o conteúdo que você passou anos produzindo.

Vocês também merecem isso aqui funcionando de verdade. Apesar de os acessos aqui serem absurdamente menores (Por enquanto, acredito que voltando com frequência volte a crescer), as pessoas que ainda vem pra este espaço porque gostam do que vêem aqui. Esperam por isso. Criam expectativas cada vez que eu tento recomeçar o blog.

Desta vez, não estou voltando para simplesmente cumprir uma obrigação. Estou voltando porque voltei a ter paixão por este espaço. E pelo menos na minha vida, tudo é movido a paixão. Meu trabalho então, nem se fala!

Acredito que com o passar dos meses vocês verão mudanças significativas em mim. Esperei muito tempo para fazer essa afirmação. Claro que alguns imprevistos podem acontecer, mas aprendi errando a não prometer mais se no fundo eu sei que não estou pronta para cumprir. Aos quase 28 (Mês que vem! Dia 19, aliás, espero mensagens obrigada), me sinto finalmente plena, saudável, na minha melhor versão e sem nenhum impecílio que possa me parar, principalmente emocional e psicológico. Confesso que em alguns momentos, ainda não me reconheço.

Esperem sim, podem esperar. Muitos conteúdos, muitos vídeos, muitas fotos, muito trabalho, muita novidade na Beca Brait Store… as coisas agora serão diferentes pois eu finalmente posso dizer: EU SOU UMA NOVA BECA e agora vocês vão ver do que eu sou capaz. Não estou interessada em números, estou interessada em pessoas e essa será sempre a minha maior prioridade. Seja pra 200 mil ou pra 1 milhão, cada uma de vocês é única pra mim e sempre procurei dar o meu melhor, mesmo que tenha falhado muitas vezes por motivos de força maior.

Estão preparadas? Então espero vocês aqui todas as Segundas, Quartas e Sextas e quem sabe, com alguns posts surpresa durante outros dias da semana também.

Com carinho,
Beca.

 

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Que o bichinho da verdadeira motivação te pique do lado daí também. Cuidando da nossa mente e corpo, podemos TUDO.

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Moda, Outros, Wishlist  |  15 out 2018

TOP 20 bolsas lojas Renner!

BOM DIA MEUS AMORES!

Não, vocês não estão tendo um sonho! Estou sim atualizando o blog, rs…

Quem me acompanha bastante no Instagram sabe que eu adoro mostrar achadinhos de fast fashion pra vocês. E navegando pelo site da Renner, separei top 20 bolsas pra você se apaixonar e quem sabe, pedir ou se dar de Natal <3

Links e preços:

1. R$79,90 – Compre aqui | 2. R$99,90 – Compre aqui | 3. R$89,90 – Compre aqui | 4. R$69,90 –  Compre aqui | 5. R$69,90 – Compre aqui | 6. R$49,90 – Compre aqui | 7. R$69,90 – Compre aqui | 8. R$69,90 – Compre aqui | 9. R$119,90 – Compre aqui | 10. R$159,90 – Compre aqui | 11. R$169,90 – Compre aqui | 12. R$169,90  – Compre aqui | 13. R$119,90 – Compre aqui | 14. R$139,90 – Compre aqui | 15. R$159,90 – Compre aqui | 16. R$109,90 – Compre aqui | 17. R$119,90 – Compre aqui | 18. R$99,90 – Compre aqui | 19. R$119,90 – Compre aqui | 20. R$99,90 – Compre aqui

Qual a preferida de vocês?

Como vocês viram, na imagem separei 3 pochetes pra postar! Confesso que quando essa moda começou, não achei que fosse me render… Mas não é que conforme a tendência vai se estabelecendo a gente vai se acostumando? Agora eu quero uma pra chamar de minha! Rs… A primeira, com pérolas, foi a minha preferida. Além dela, também estou desejando os modelos 4, 14 e 18. A maneira mais fácil de usar as pochetes são com looks básicos, de street style, os mais dia a dia… Mas, dá pra brincar super mesmo com outros estilos. Acho que vale um post só sobre isso, não?

Uma boa semana pra vocês e até o próximo post!

 

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Comportamento, Fitness/Saúde, Lifestyle, Livros, Outros  |  09 abr 2018

O Milagre da Manhã: Funciona mesmo?

Oi gente! Tudo bem com vocês?

Mais uma semaninha começando e por aqui, a Segunda começou bem cedo: 05:30AM.

Quem me acompanha no stories (@beca_brait) já percebeu que há cerca de 1 mês mais ou menos eu comecei a acordar cedo do nada, sem ajuda de despertador e com uma super energia.

Tenho muito a refletir sobre isso antes de gravar um vídeo contando mais sobre essa nova fase, porque sinceramente, nem eu ainda entendi o que aconteceu. Sempre tive sono e cansaço extremos, acima do normal em relação a maioria das pessoas… e do nada isso mudou. Seria um milagre? Consequência de algumas mudanças? Assim que eu encontrar uma resposta eu volto para compartilhar… rs.

Mas é fato que eu SEMPRE, digo s-e-m-p-r-e procurei tomar atitudes para mudar isso em mim, essas questões sinceramente, me incomodavam muito… e nessa busca por mudanças, eu acabei conhecendo o livro O Milagre da Manhã e é um pouco mais sobre ele que eu vim contar hoje.

Antes de mais nada já adianto que não foi o livro que mudou a minha vida, pois eu passei a ter mais disposição antes de começar a lê-lo. Mas, além de ele ter chegado até mim de uma maneira um tanto quanto misteriosa (Conto mais pra frente), eu acho que ele me ajudou/ajuda em diversos pontos e por isso, achei que valia o post. Não existe uma fórmula mágica, nenhum livro vai fazer um milagre por você. Mas, esse livro é sim considerado por mim, acima da média no quesito de autoajuda.

A começar que ele me inspira muito e tudo que me inspira, me movimenta pra frente. O livro, basicamente, nos ajuda a nos livrarmos de velhos hábitos e a estimular nosso desenvolvimento pessoal através de atitudes diárias voltadas para o nosso bem estar.

As técnicas podem ser aplicadas em 60 minutos ou 6 minutos apenas, de acordo com a sua disponibilidade. Ou então, você pode customizar os passos de acordo com o tempo que for melhor pra você, sendo as atividades:

  • Silêncio
  • Afirmação
  • Visualização
  • Atividade física
  • Leitura
  • Escrita

Com todos esses passos, aplicados diariamente mesmo que em pequenas quantidades, a ideia é que você obtenha o melhor de si em todos os âmbitos para conquistar tudo aquilo que está ao seu alcance e botar em prática o máximo do seu potencial.

A leitura realmente vale muito, estimula bastante e mostra técnicas aplicáveis mesmo pra quem tem dificuldades com isso. Mas, se eu posso compartilhar algo pessoal, algo que notei que fez o meu corpo começar a funcionar melhor, foi parar de me cobrar tanto, me julgar tanto e botar tanto peso em cima de mim. Foi quando passei a me respeitar realmente e a me amar mais, que as coisas começaram a melhorar.

Pra quem ficou curioso e quer experimentar a leitura, tem pra comprar na Saraiva por R$21,90.

Você já leu? O que achou? Você tem energia para realizar suas atividades? Quais suas dicas pessoais?

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Comportamento, Fitness/Saúde, Lifestyle, Organização, Outros  |  12 mar 2018

5 dicas para ter uma semana melhor

Oi gente! Tudo bem com vocês?

Se existe um objetivo unânime, esse objetivo é: Todo mundo quer ser feliz. Tô mentindo?

A felicidade depende de uma série de fatores: Êxito profissional, pessoal, espiritual, na saúde, financeiro… mas se tem uma coisa que eu aprendi nessa vida, seria: MUITO da nossa felicidade e realização, depende de atitudes que somente nós mesmos somos capazes de controlar.

Algumas coisas realmente dependem de sorte, outras de oportunidades… mas muitos de nossos sonhos podem sim ser realizados se nós nos esforçarmos pra isso. Pensando nessa afirmativa, separei 5 dicas simples mas que fazem toda a diferença no nosso dia a dia se executadas com sucesso:

Faça um planejamento semanal

Gente, é fato: Se eu não coloco objetivos no meu dia e na minha semana, eu tenho tendência a dispersar com mais facilidade. Se eu anoto as coisas que eu preciso cumprir, seja na agenda, seja no celular, eu me lembro a todo momento que preciso riscar aquele item e fica mais fácil de focar. É muito gostoso no fim de semana ver o tanto que eu produzi através do planejamento.

Seja positivo e pratique a gratidão

Outra coisa que aprendi é: Reclamar, me lamentar ou me irritar NÃO VAI RESOLVER A SITUAÇÃO. Sempre que eu consigo ser positiva, evitar ter pensamentos negativos e focar no lado bom independente da situação, eu sinto que a energia flui melhor e as coisas boas começam a acontecer. Ontem fiz um compromisso comigo mesma: Não vou mais me permitir ter nenhum pensamento ruim. Sempre que eles vierem, vou tentar tirá-los da mente e pensar em algo bom ligado àquilo. Além disso, a gratidão também atrai coisas boas. Não que a gente deva praticá-la visando esse objetivo mas quando ela acontece de forma natural, a tendência é que coisas bacanas continuem acontecendo.

Exercite-se pelo menos 3x na semana

É fato: Quando eu me exercito, além de sentir o meu humor melhor, eu tenho mais disposição pra tudo. Meu sono rende mais, é mais equilibrado, eu tenho mais energia, me sinto mais feliz… Tente criar um compromisso com você de pelo menos 3x na semana se exercitar. Eu garanto que mesmo que você não goste, o tempo vai te trazer sensações tão boas que você vai aprender a apreciar esse momento.

Separe todos os dias um tempinho pra você

A Bíblia tem um versículo que eu gosto bastante: “Melhor é uma mão cheia com descanso do que ambas as mãos cheias com trabalho e aflição de espírito.” OU SEJA: É melhor trabalhar de maneira saudável e equilibrada do que se sobrecarregar e acabar com a sua saúde física e mental. Eu tenho muita tendência a me sobrecarregar e mais, me culpar muito. Aos poucos, com a maturidade e a terapia, tenho conseguido ser mais amável comigo mesma e desde então, decidi que todos os dias vou tirar um tempinho pra fazer algo que me relaxe e que eu gosto, nem que seja uma horinha. Pode ser um tempo pra assistir uma série, ler um livro, uma revista, assistir a vídeos… O que você quiser. Mas um tempo apenas seu é importante para que você tenha sucesso em todas as outras áreas da sua vida.

Procure alimentar o seu corpo com coisas saudáveis

E por fim, alimente-se bem, com comidas nutritivas para o seu corpo. Não estou falando de radicalismo, mas de praticar um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Insira frutas, verduras, legumes, diminua o açúcar e o carboidrato das suas refeições e você verá como se sentirá mais disposto com o passar dos dias. Isso também vai interferir no seu sucesso.

Bom, são poucas dicas, muitas clichê mas a maioria delas não cumprimos com maestria. Acho que vale o incentivo para que você tenha uma semana melhor.

Que consigamos realizar nossos sonhos e objetivos! Uma boa semana pra todo mundo <3

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Moda, Outros, Wishlist  |  28 fev 2018

TOP 10 desejos – Renner!

Oi gente! Tudo bem com vocês?

Que eu sou louca pela Renner vocês já sabem, né? A maioria do meu acervo é de lá! Aí, navegando pelo site resolvi fazer mais uma wishlist pra mostrar pra vocês os meus desejos do momento <3 Confiram cada coisa linda:

  1. Saia jeans R$99,90 – Comprar
  2. Bolsa R$129,90 – Comprar
  3. Blusa em veludo – Infelizmente acabou o estoque enquanto eu fazia o post. Talvez volte!
  4. Tamanco R$59,90 – Comprar
  5. Shorts jeans R$119,90 – Comprar
  6. Brinco R$39,90 – Comprar
  7. Jaqueta bomber R$89,90 – Comprar
  8. Flare branca R$99,90 – Comprar
  9. Vestido longo R$79,90 – Comprar
  10. Calça xadrez e veludo R$119,90 – Comprar

Aiai, é de ficar babando né?! Passeando pela loja na semana passada pude conferir que a coleção de Outono/Inverno já chegou! Tem muita coisa linda também. Nas lojas físicas e no site! Só queria avisar vocês que comprando por esses links eu ganho comissão sobre as compras, ok? Transparência sempre.

Um grande beijo, fiquem com Deus e até o próximo post!

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Comportamento, Fitness/Saúde, Lifestyle, Outros, Problemas psicológicos  |  26 fev 2018

Quando ser ANSIOSO atrapalha toda a sua vida

Boa tarde meninas! Tudo bem com vocês? No post de hoje vamos falar um pouquinho sobre ANSIEDADE.

Como vocês sabem, um dos motivos de eu ter me “ausentado” por 15 dias, foi a saúde. Me vi no limite da sobrecarga mental e com a terapia, tenho aprendido dia a dia a respeitar mais as minhas limitações e problemas e pensado em mim com mais compaixão e paciência.

A ansiedade, ao contrário do que muitos pensam, não necessariamente é a expectativa para que algo aconteça. Por muito tempo, antes de vivenciar tal problema, era isso que eu pensava. Vamos ao significado concreto:

Significado de Ansiedade
substantivo feminino

Desconforto físico e psíquico; excesso de agonia; aflição.

Desejo intenso e impetuoso: com ansiedade esperava por seu médico.

Ausência de tranquilidade; que demonstra ou possui medo e/ou receio. Psicopatologia.

Condição emocional de sofrimento, definido pela expectativa de um acontecimento inesperado e perigoso, à frente da qual o indivíduo se acha indefeso.

Deu pra entender um pouco melhor?

Entender sobre ansiedade pode parecer difícil quando não se passa por isso mas a frustração de quem tem constantemente, é imensa.

No meu caso, eu crio uma decepção comigo mesma por não desempenhar minhas tarefas da maneira que eu gostaria. É difícil explicar mas para quem sofre de transtornos psicológicos, nosso corpo e mente não se comportam da mesma maneira que uma pessoa saudável. Mesmo em um dia bom, sinto muitas limitações.

Isso gera uma frustração, que gera uma cobrança, que gera uma ansiedade por não conseguir fazer tudo o que eu gostaria. Essa ansiedade me faz ter pressa e a pressa me faz sentir pressão, que me gera coisas ruins e esse círculo vicioso se instala.

Durante a ansiedade, sinto-me cobrada por mim mesma (de maneira não saudável), falta de ar, sensação de peito fechado, boca seca, frustração, decepção, fadiga, sono, mente cansada…

Mas, existem diversos tipos de ansiedade:
(Fonte: http://www.saudementalrs.com.br/ansiedade/)

Ansiedade social: Pessoas que temem a interação social, que não se sentem bem quando estão com pessoas (estranhas ou familiares). Pode parecer loucura para alguns, mas para outros isso é bem sério e afeta muito. – Tenho!

Ansiedade generalizada: Pessoas que se preocupam com tudo em sua volta, mesmo que essas coisas sequer mudem algo em sua vida. É considerado ansiedade generalizada à partir do 4 mês agindo de tal modo. – Tenho!

Transtorno de ansiedade: Está diretamente relacionado com síndromes, fobias, estresse excessivo, transtorno de obsessão, distúrbios, TOC, enfim, tudo que não permite que uma pessoa possa viver em paz com outras (ou consigo mesmo). – Tenho!

Crise de ansiedade: Os sintomas da crise de ansiedade são mais físicos. Então, pode ser considerado como sintomas dessa crise: suor frio, atropelamento de falas, boca seca. Ou seja, tudo o que é relacionado com sentimentos físicos, considera-se como crise. – Tenho!

Ataques de ansiedade: Conhecido popularmente como “Crise de Existência”, os ataques de ansiedade acontecem quando começamos a nos perguntar o porquê de tudo: “Por quê estou vivo”, “E se eu me matar?”, “Será que vou enlouquecer?”, “E se eu passar vergonha?”. – Tenho!

E aí, tô ferrada ou não? Hahahaha. Mas CALMA! Tem controle, tem melhora!

Algumas coisas fizeram total diferença na minha vida, como: Medicação correta, acompanhamento de um bom psiquiatra, terapia com um bom psicólogo, práticas de meditação para esvaziar a mente, estabelecer horários para me desconectar da internet, me forçar a tranquilizar a mente na hora de dormir, cultivar a espiritualidade, atividade física frequente…

É um policiamento diário, confesso. Muitos dias eu venço, alguns dias a ansiedade me vence… Mas continuo na luta! A cada crise, um recomeço. Com o passar do tempo e dos tratamentos, venho melhorando muito e acredito sim que um dia possa chegar ao ponto de encontrar o meu equilíbrio. Muito depende do nosso esforço também, colocar em prática as medidas citadas acima são fundamentais.

Métodos naturais para controlar a ansiedade:
(Fonte: http://www.saudementalrs.com.br/ansiedade/)

Remédios naturais: Suco de maracujá, alface, chá de camomila, raiz de valeriana e chá de kava-kava.

Exercícios: Pilates, natação, Yoga, corridas e outras técnicas de relaxamento.

Coisas cotidianas: Banho morno, mensagens de afeto, interação social e apoio moral.

E por fim, gostaria de compartilhar algumas coisas sobre um ansioso:

  1. É comum os ansiosos terem alguma dor física com frequência.
  2. O ansioso sabe que fazer algo que relaxe pode ajudar, mas ás vezes ele simplesmente não consegue.
  3. O cansaço é constante na vida do ansioso.
  4. O sono de um ansioso é devastador.
  5. Os ansiosos são 10x mais críticos consigo mesmo do que com os outros.
  6. Os ansiosos sabem como se organizar mas têm muita dificuldade em por em prática.
  7. Os ansiosos têm problemas com compromissos.
  8. Ansiedade não é frescura ou característica de uma geração hiperativa.

Espero que esse post ajude vocês a entenderem melhor sobre ansiedade. Divulguem em suas redes sociais para ajudarmos mais pessoas!

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