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Comportamento, Fitness/Saúde, Lifestyle, Livros, Outros  |  09 abr 2018

O Milagre da Manhã: Funciona mesmo?

Oi gente! Tudo bem com vocês?

Mais uma semaninha começando e por aqui, a Segunda começou bem cedo: 05:30AM.

Quem me acompanha no stories (@beca_brait) já percebeu que há cerca de 1 mês mais ou menos eu comecei a acordar cedo do nada, sem ajuda de despertador e com uma super energia.

Tenho muito a refletir sobre isso antes de gravar um vídeo contando mais sobre essa nova fase, porque sinceramente, nem eu ainda entendi o que aconteceu. Sempre tive sono e cansaço extremos, acima do normal em relação a maioria das pessoas… e do nada isso mudou. Seria um milagre? Consequência de algumas mudanças? Assim que eu encontrar uma resposta eu volto para compartilhar… rs.

Mas é fato que eu SEMPRE, digo s-e-m-p-r-e procurei tomar atitudes para mudar isso em mim, essas questões sinceramente, me incomodavam muito… e nessa busca por mudanças, eu acabei conhecendo o livro O Milagre da Manhã e é um pouco mais sobre ele que eu vim contar hoje.

Antes de mais nada já adianto que não foi o livro que mudou a minha vida, pois eu passei a ter mais disposição antes de começar a lê-lo. Mas, além de ele ter chegado até mim de uma maneira um tanto quanto misteriosa (Conto mais pra frente), eu acho que ele me ajudou/ajuda em diversos pontos e por isso, achei que valia o post. Não existe uma fórmula mágica, nenhum livro vai fazer um milagre por você. Mas, esse livro é sim considerado por mim, acima da média no quesito de autoajuda.

A começar que ele me inspira muito e tudo que me inspira, me movimenta pra frente. O livro, basicamente, nos ajuda a nos livrarmos de velhos hábitos e a estimular nosso desenvolvimento pessoal através de atitudes diárias voltadas para o nosso bem estar.

As técnicas podem ser aplicadas em 60 minutos ou 6 minutos apenas, de acordo com a sua disponibilidade. Ou então, você pode customizar os passos de acordo com o tempo que for melhor pra você, sendo as atividades:

  • Silêncio
  • Afirmação
  • Visualização
  • Atividade física
  • Leitura
  • Escrita

Com todos esses passos, aplicados diariamente mesmo que em pequenas quantidades, a ideia é que você obtenha o melhor de si em todos os âmbitos para conquistar tudo aquilo que está ao seu alcance e botar em prática o máximo do seu potencial.

A leitura realmente vale muito, estimula bastante e mostra técnicas aplicáveis mesmo pra quem tem dificuldades com isso. Mas, se eu posso compartilhar algo pessoal, algo que notei que fez o meu corpo começar a funcionar melhor, foi parar de me cobrar tanto, me julgar tanto e botar tanto peso em cima de mim. Foi quando passei a me respeitar realmente e a me amar mais, que as coisas começaram a melhorar.

Pra quem ficou curioso e quer experimentar a leitura, tem pra comprar na Saraiva por R$21,90.

Você já leu? O que achou? Você tem energia para realizar suas atividades? Quais suas dicas pessoais?

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